Just do it

Aattelin nyt tulla kertomaan treeneistä, mitä oon tehny viimesen kahden viikon aikana. Mulla on nyt alkuun ollu tietenkin tosi kevyttä, mutta ihan kunnon treenejä oon silti päässyt tekemään. Aloitin nyt myös ns. "peruskuntokauden" koska multa se meni talvella ihan ohi.

         Tän peruskuntokauden ois tarkotus kestää noin 6 viikkoa ja sen aikana pitäis saada kroppa semmoseen kuntoon että lajiharjoittelu myöhemmin sujuisi. Oon tehny perus kuntopiirien ja hölkkä lenkkien lisäksi koordinaatioita vedessä, että saisin vähän nopeutta, kun ei mitään pikavetoja vielä kuitenkaan voi tehdä. Kuntopiiritkin on vähän erillaisia: teen lyhyitä viiden liikkeen kierroksia, mutta näitä tulee neljä kertaa. Kun tekee lyhyitä kierroksia, ei tee liikettä hutiloiden vaan ehtii keskittymään hyvään tekniikkaan. Vähän lajinomaista treeniäkin on jo tullut, seipään kanssa kävelyitä. 

          Mulle tuli kyllä aivan yllätyksenä, miten hyvin juoksu kulki viime viikolla kun juoksin ekat alkuverkat ennen treenejä ja muutaman lenkin! Olin kuvitellut etten jaksaisi juosta yhtään, mutta kai ne talven kuntopyörällä polkemiset auttoivat  aika paljon, koska musta tuntu että olin joku maratoonari kun juoksu oli niin lennokasta. Ihan ekat juoksuaskeleet oli kyllä tosi outoja, mutta jo tokalla juoksukerralla alkoi kulkeen tosi hyvin. 

            Ens viikolla meiän treeniporukka lähtee sinne Teneriffalle! Ootan tota reissua kyllä innolla! Siellä ois ollu tosi kiva pystyä tekemään lajitreenejä, mutta pitää nyt tyytyä tähän ja malttaa rauhassa odottaa vähän myöhempään. Ainakin pystyn juoksemaan rannalla ja tekemään just noita edellä mainittuja treenejä rauhassa. 

            Vaikka noi treenit onkin ollut tollaisia ihan basic harjoituksia, mulla on ollut tosi kivaa! Pitkän tauon jälkeen kaikki "kunnon" urheilu tuntuu niin hyvältä.

             Ennen ens viikkoa en tuu varmaan kirjoitteleen, mutta Teneriffalta useammankin kerran! Hyvää viikonloppua kaikille!